情報源食べ痩せダイエットカウンセラー chigu

 

ママになっても美しく!女性の美と健康を、ママ管理栄養士が「食」からサポートしてくれる『食べ痩せダイエットカウンセラー chigu』さんから、レッスン開催の情報をいただきました!

夏に向けて、痩せたい!と思う方も多いと思いますが、

・食事制限して、満足感がない
・ダイエット中の料理がマンネリになる

などなど、ダイエット中の食事に関するお悩みありませんか?

ダイエット中は、『食事の満足度ない』という悩みが多くのダイエッターを悩まし、挫折してしまうという方も多いですよね(汗)
ダイエット中はなるべく食べる量は少な目で、ヘルシーなものを摂るようにすると思うのですが、そうすると食事の満足感が減っちゃいますよね?

『量が足りない』と満足感が得られず、ついつい甘いものに手が伸びてしまった…ということはありませんか?

私はあります!食欲のコントロールって、ホント難しいって思うんです!

その食欲のコントロールを無理なく、解決する方法があるそうなのですが、それは、

【五感を満たすこと】

ただ、それだけで食欲のコントロールができてしまうという興味深い話を聞いて、それを踏まえた料理を一緒に作ることができるというレッスンになっています♡

さらに今回は、自宅でも簡単にできる、野菜活用術+盛り付けも教えてもらえますよ♡少人数制で調理工程も簡単なので、料理の苦手な方でも安心して参加してみてくださいね。

 

〜五感を満たして痩せ体質を手に入れる〜
 食べるほど『キレイ』になる食lesson vol.1 

開催日時:2019年7月12日(金) 10:00~12:30
開催場所:お申し込み後、お伝えします。
内容
○講座(20分)
『キレイを作る五感の満たし方』
○実習(90分)
メインと副菜(1品)を作ります。
+ワンプレートランチ(副菜3~4品)
+デザート&コーヒー
参加費:4,500円
※6/28までのお申込みで500円引き♡
定員:4名 ※残2(6/20現在)
持ち物:エプロン・手拭きタオル・タッパー(小)
お申込み方法
facebookのイベントページにコメント、またはメッセンジャーからお願いします。

 

食べ痩せダイエットカウンセラー chigu

住所:レッスン開催場所により異なる
メール:chigucci29@yahoo.co.jp