【11月スタート！】バランスボールを使って産後ケアしちゃおう♪第2期、第3期「産後トータルケアクラス」大募集！

情報源：バランスボールエクササイズ　Happiness park(ハピネスパーク)

産後は自分至上最高のココロとカラダを手に入れるチャンス!!　
1週間に1度×2時間×6週間の「産後トータルケアクラス」！

富山県ではここでしか体験できない「バランスボールエクササイズ」は、ボールに座って陽気な洋楽のリズムに合わせて弾みながら楽しく有酸素運動できます♪4児のママである元気いっぱいMIDORI先生と一緒に、お子様連れでも楽しく運動！運動不足解消やシェイプアップなどの効果はもちろん、体力気力UP、代謝UP、脳活性や自律神経を整えて、骨盤補正も出来ちゃいます！

そんなハピネスパークさんから、産後ケアに特化した「産後トータルケアクラス」の次期生徒募集のお知らせが届きました！具体的な内容はというと…

関節への負担が少ないバランスボールを使い、関節など緩みがちな産後の身体でも行える有酸素運動によって真の体力をつけていく。
産後ママ特有のプチ不調(肩こりや骨盤、おっぱい、自律神経など)を改善していけるようセルフケアを学ぶ。
産後ママの不安定になりがちな心をコントロールできるようにする脳内ワーク。

など、ママになった新しい人生も今まで以上にHappyに過ごせるヒントを教えてくださいます★
6週間を通して、出産後不安定になっているママのココロとカラダをトータル的にケアしましょう！少人数のクラスなので、1人1人に合わせて動きを確認しながら進めてくれますよ♪運動習慣が身につくことで、自分の身体がどんどん変化していきますよ！

【Happyな６週間プログラム　産後トータルケアクラス】
＠魚津３期（11月スタート）
11/12、11/19、11/26、12/3、12/10、12/17（全火曜日）
時間　10:30～12：30
住所　魚津市大光寺周辺(ご予約時にお伝えします)
募集人数　4名限定

＠富山2期（11月スタート）
11/11、11/25、12/2、12/9、12/16、12/23（全月曜日）
時間　10:30～12:30
※会場調整中
募集人数　満席→増席2名！！
※次期ターム、富山市3期は2020年春以降を予定しています。2019年最後の開講です。この機会をお見逃しなく！

【受講料】6回23,000円(セルフケアブック、ボールレンタル代、保険料込み)
※お支払いは１回目受講日一括にてお支払いいただきます
(分割払い可能)
【対象】出産経験のあるすべての女性(産後１ヶ月検診で問題がなかった方～産後どれだけたっていても大丈夫です。)
【持ち物】飲み物(必ずご持参ください)、汗拭きタオル
【服装】動きやすい服装(ジーパン不可)、エクササイズは裸足で行います