情報源ベビーサイン/骨盤ビクス えりママ
 

えりママさんの骨盤ビクス♪
3月開催スケジュールを要チェック!

ベビーサイン&骨盤ビクスの講師として活動されている「えりママ」さん。えりママさんのレッスンといえば、毎回色んな運動メニューを組み合わせて、よーく考え込まれたメニューが特長!

ただ言われたとおりに動くのではなく、どこをほぐして、どこを鍛えるか、それによってどのような効果があるのか、ちゃんと意識しながらレッスンできるので、効果も感じやすいんです♡さらにお家に帰ってからも出来るようにということまで考えられていて、参加者さん達にも好評なんですよ♪

3月のスケジュールを教えていただいたので、ぜひ参加してみてくださいね~♪

 

 骨盤ビクスダイエット​ 

大切な家族の為に頑張り続けるママさんに、お家でも毎日続けやすい骨盤運動メニューと産後ダイエットに必要なポイントをギューッと1時間にまとめた教室です。

内容の最後にある「タニタの体組成計で自分の身体を知ろう」は初の試みです★まちなかサロンに設置されているタニタの体組成計で、体重・体脂肪率・筋肉量・BMI・体水分量・筋肉バランス・基礎代謝量・内臓脂肪レベルなどが分かります!結果シートももらえるので、運動の目的がより明確になり、モチベーションも上がりますよ♪

<内容>
●骨盤ビクス
●間違えても気にしない!皆でノリノリ有酸素
●ダイエットミニ講座「停滞時期の正体!」
●タニタの体組成計で自分の身体を知ろう(※別途100円掛かります)

開催日時
2020年3月12日(木)・19日(木) 10:00~11:00
開催場所:まちなかサロン
参加費:500円
※より効果を感じたい方はプラス150円でヴァームの顆粒をご準備♡授乳に影響無いことをメーカーに直接確認取れているので安心してくださいね!水なしで飲めるタイプです。
定員:10名
持ち物:赤ちゃんのお出かけグッズ一式・ママの飲み物(できるだけ常温の水を多めに♡)・動きやすい服装・着替えのTシャツ・タオル

▼ご予約・お問合せ▼
メール:erimamano@gmail.com
※先着順にて承ります。

 

ベビーサイン/骨盤ビクス えりママ

住所:教室によって異なる
電話番号:090-6648-0811
※レッスン中は繋がりにくいので、
 その場合は折り返しお電話します
メール:erimamano@gmail.com

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