昨日より今日、今日より明日の親子時間をハッピーに！
今年度も「富山市元気づくりプロジェクト」の1つの活動として、親子サークル「tetote(テトテ)」がスタートしました。
※今年度は2021年6月10日～2022年3月1日までの期間中の火曜（月3回）、全28回の開催となります。

富山市にお住いの未就学児のお子さんを持つママ（パパ）なら誰でも参加OK！各回ごとにお申し込みできるので、ご都合に合わせてお好きなタイミングでご参加くださいね♪

毎回のサークルには、mamaskyスタッフやmamaskyキャストのママたちも参加します。参加したママたちが楽しく過ごせるお手伝いをさせていただきますよ♪

＜第24回目、2月1日（火）は「音楽に合わせて楽しもう！ママの産後・骨盤エクササイズ」開催！＞

【重要】※1/25(火)よりステージ2になりますのでオンライン開催となります。骨盤エクササイズをzoomで開催いたします。参加費は無料になります

産後太り…冬の運動不足…、睡眠不足よる身体の不調…などなど、この時期の子育てママは悩みがいっぱい（涙）

そんな方はみんな集まれ♡今年も開催しちゃいます！

今回は富山県内数多くの施設でママ向けレッスンを行っているハートビートライフ・オカの大家先生を講師にお迎えして、「赤ちゃんとママの免疫力UP」のお話と、産後ママが無理せず楽しみながらできる産後の骨盤エクササイズを開催します。チューブを腰に巻きながら動くので、骨盤の引き締めはもちろん、シェイプアップやおなか回りのダイエットにも◎！！

1人では腰が重くて運動できなかったという方も、みんなと一緒なら楽しみながらエクササイズできるはず♪聞きなじみのある音楽を使いながら動くので楽しく運動しましょう！

とってもパワフルな大家先生にも元気をもらえますよ♡

【感染症対策へのご協力のお願い】
2021年度元気プログラムは新型コロナ感染症の影響により、完全事前予約制にしております。予約なしでの参加はできません。参加者の皆さんには受付にて、感染症対策として受付での検温やマスクの着用、手指の消毒をしていただく他、受付にて「参加者カード」のご記入をお願いしています。参加者カードには、住所、氏名、当日の体調、緊急連絡先などをご記入いただきます。イベント開始時間までに受付を済ませられるよう、余裕をもってご来場ください。ご協力、よろしくお願いいたします。

※イベント参加後2週間以内に自身が感染していることがわかった場合、必ず主催者までご連絡ください。
※イベントにて感染者が確認された場合、参加者カードの緊急連絡先にご連絡させていただく場合があります。