お気に入り
「ママスキー見た」で初回パーソナルレッスン500円引き♪
ヨガ指導歴10年以上！レッスン実績1,000人以上の実力派☆初めの一歩はKENA-YOGAで♪
KENAｰYOGA講師の圭奈先生は一児の母。出産後、毎日の抱っこや睡眠不足による体の不調への理解もあり、産前産後の不安定な「心」の面も大事にされています。子どもを優先するあまり、産後の骨盤の歪みなど放置してしまいがちな方も多いのではないでしょうか？KENAｰYOGAでは個々のライフスタイルに合わせたレッスンが受講できます◎オンラインでの受講も可、出張レッスンも受けられるので小さなお子様がいる方も気軽に申し込めますよ♪圭奈先生自身、ワンオペ育児の経験者。自分のために時間を取れないママの気持ちがわかるからこそ、一人一人に寄り添ったレッスンを提案して頂けます。ダイエットやボディメイクをしたい方、グループやファミリーでの受付も歓迎中！健やかな心と体の為にKENAｰYOGAで一歩踏み出してみませんか？
瞑想は最高の自己実現ツール！初心者の方でもわかりやすく瞑想を学べます☆
ヨガと深い関係にある「瞑想」。最近では芸能人やスポーツ選手も集中力を高めるときに瞑想することから少しずつ広まりつつあります。圭奈先生は瞑想講師としても活動されており、Instagramにて独自のメソッドも発信されています♪「自分を理解し、なりたい自分の形を実現していく」といった自己理解や自己実現も瞑想を通すことでよりわかりやすくイメージできますよ☆
また、瞑想やヨガは妊娠中のママにもオススメ♪むくみやすい妊娠後期、不安定な心のコントロールや出産への怖さ・不安も「理想のお産」が見えてくることで心身ともにリラックスして臨めます。
瞑想は初心者にはどうしてもハードルが高く実態も掴みにくいもの。圭奈先生の元では基本の瞑想からマンツーマンで丁寧に教えて頂けるので初心者でも安心して始められますよ♪
Menu
ママスキースタッフからの一言
存在がパワースポットのような圭奈先生♪大学卒業後に大手化粧品会社に入社するも、ノルマと時間に追われる毎日で「人に寄り添う仕事を」と始めたヨガのお仕事。ヨガを学ぶ中で「瞑想は最強の人間開発ツール」であることに辿り着き、そこから瞑想講師の道へ。「心が健康であれば体も快適である」という先生の言葉の通り、レッスン後は心も体もポカポカに☆生徒さんがファンになるのも納得の指導力です！