お気に入り
富山県初！バランスボールを使ったエクササイズで心も身体もスッキリ♪
赤ちゃんと一緒に楽しめる有酸素運動！産後のママの心と身体をリフレッシュ♡
「バランスボールエクササイズ」は、その名の通りバランスボールに乗って行う運動のこと。元々はリハビリから生まれたエクササイズで、関節に負担をかけずにできる有酸素運動。富山県で初めてバランスボールエクササイズ講座を開講されたのが「ハピネスパーク」なんです！
産後のママの「うつ」が多くなっていると言われているこの時代、赤ちゃんと一緒に気軽に参加できるバランスボールの有酸素運動は、子育て中のママのリフレッシュにピッタリ！出産に伴い、落ちてしまった体力を解消したり気持ちのモヤモヤも全部吹き飛んでしまう楽しさがあります！ボールにのって弾むことで、赤ちゃんの寝かしつけ効果もあるので、レッスンが終わった後にはママはスッキリ、お子さんはグッスリ♡
体力不足解消以外にも、脂肪燃焼・姿勢改善・代謝UP・骨盤補正・便秘解消などなどたくさんの効果が期待できるのも魅力です。
富山初★バランスボールインストラクターのMIDORI先生は4児のママ！
元保育士でもあるバランスボールインストラクター・MIDORI先生は、小学5年～0歳まで4人のお子さんを育てるママ。毎日の子育てに奮闘する中、体力の低下を感じることが増え、出産する度に元々持っていたぜんそくもひどくなっていったそうです。そのせいか「今日も何もできなかったな」「また子どもたちの前で笑顔でいられなかったな」と悩むことも…。
そんな時に出会ったのがバランスボールエクササイズでした。赤ちゃんや子どもに対するケアはたくさんあるけれど、ママ自身が自分の心と身体を癒せる場所は少ないと当時感じていたMIDORI先生。見た瞬間「これだ！」と運命を感じ、すぐにハマっていったそう。「レッスンに参加する度に体力がついてくのが分かりました。少しハードですがみんなでやると本当に楽しいんです！体力がついたからこそ育児・家事をしながらもいろんなことに挑戦してみたいと思えるようになったのかもしれません。そして色んなママ達に伝えていきたいと思ったんです！」と話してくださいました。
その後、小さなお子様を抱えながら石川県まで通い資格を取得。見事富山県初のバランスボールインストラクターとなられました♡
産後のモヤモヤは体力不足からきていることも多いそう。楽しみながらしっかり体力をつけることで、子育てはもちろんママライフはもっともっと楽しくなるはず！元気いっぱいのMIDORI先生と一緒にレッツエクササイズ♪
富山市/高岡市/他
お店からの一言
富山ママの皆さん！
県内初のバランスボールエクササイズ開講しました！！
バランスボールエクササイズとは、バランスボールに座り音楽に合わせて弾みながら有酸素運動を行います。
産後ダイエットの脂肪燃焼はもちろん、姿勢改善、代謝UP、体幹も鍛えれて、便秘肩凝り解消、自律神経が整ったり、骨盤も補正されちゃう♡
笑顔溢れる毎日を過ごせるよう、Let's エクササイズ♡