情報源バランスボールエクササイズ Happiness park(ハピネスパーク)

 

魚津市、滑川市中心に活動するHappiness park(ハピネスパーク)では、楽しんで有酸素運動が行える話題のバランスボールエクササイズが受けられます。

「バランスボールエクササイズ」とは、その名の通りバランスボールに乗って行う運動のこと。元々はリハビリから生まれたエクササイズで、関節に負担をかけずにできる有酸素運動です。

 

コロナでの外出自粛の影響もあって、心身ともに疲れてしまっているママさんたち必見!心も身体もバランスボールエクササイズでメンテナンスしませんか!?インストラクターであるHappiness parkのMIDORI先生は4児のママ!いつも明るく前向きなMIDORI先生と一緒だと、さらに元気になれちゃいますよ!

 

\春から新しいことを始めたい!ダイエットもしたい方に!/
Happiness park(ハピネスパーク)から、6週間を通して、出産後不安定になっているママのココロとカラダを一緒にケアできる「産後トータルケアクラス」の次期生徒募集のお知らせが届きました!

これまでの参加者さんからも嬉しい声が続々♪

  • あっとゆうまに2時間!
  • 毎週楽しみだった!
  • 姿勢を日々意識するようになった!
  • 久しぶりの運動でリフレッシュできた!
  • レッスン受けた日も翌日も子どもにイライラせず過ごせた!
  • 母子共に楽しかったー!
  • レッスンの後熟睡!朝の目覚めもすっごく良くなった!
  • 体力戻ってきた!

 

元気いっぱいのMIDORI先生と一緒に楽しみながらレッツエクササイズ★しっかり体力をつけることで、子育てはもちろんママライフはもっともっと楽しんじゃいましょう!

 

【Happyな6週間プログラム 産後トータルケアクラス】

<魚津8期>
日程 2021年5月7日・14日・28日・2月4日・11日・18日(全金曜日)
時間 10:30~12:30
レッスン場所 魚津市もくもくホール 和室
募集人数 4名(少人数制)▶残3名

【受講料】6回27,000円(セルフケアブック、ボールレンタル代、保険料込み)
※対面クラス
※お支払いは1回目受講日一括にてお支払いいただきます
【対象】出産経験のあるすべての女性(産後1ヶ月検診で問題がなかった方~産後どれだけたっていても大丈夫です。)
【持ち物】飲み物(必ずご持参ください)、汗拭きタオル
【服装】動きやすい服装(ジーパン不可)、エクササイズは裸足で行います

【内容】

  • 関節への負担が少ないバランスボールを使い、関節など緩みがちな産後の身体でも行える有酸素運動によって真の体力をつけていきます。

  • 産後ママ特有のプチ不調(肩こりや骨盤、おっぱい、自律神経など)を改善していけるようセルフケアを学ぶ。

  • 産後ママの不安定になりがちな心をコントロールできるようにする脳内ワークです。ママになった新しい人生も今まで以上にHappyに過ごせるヒントをお伝えします。

 

詳細&お申し込みはコチラから

バランスボールエクササイズ 
Happiness park

開催地:魚津市、滑川市中心 ※レッスンにより異なる
メール:midori_bb2018s@yahoo.co.jp

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