2月6日(月)開催
【UAKOKO.（ウアココ.） 主催】
 

産後指導士の子育てママのための
骨盤ケアバランスボール

産後の骨盤ケアに大切なのは

• 歪みを整えること
• 骨盤周りの筋肉をつけること

バランスボールエクササイズで、リフレッシュしながら骨盤を整えていきましょう。

2/6(月)にmamasky houseで開催される『UAKOKO.（ウアココ.）』のマオさんによるバランスボールレッスンは、音楽に合わせてポンポン弾むだけの楽しい簡単エクササイズ♪

有酸素運動により身体を整えるとともに、気持ちもスッキリ！子育てを頑張るママにこそオススメです！

他にも、バランスボールケアをするメリットとして、

• 子育てに必要な体力・気力がつく
• 骨盤調整に繋がる
• 筋力がつく
• 代謝が良くなる
• 便秘対策
• 免疫力UP
• 自律神経を整える
• 気持ちにゆとりが持てる

などがあげられます！どれも私に必要なものです…笑

さらに、レッスン後には産後指導士であり保育士でもあるマオさんとの相談タイムも♡ママの身体のこと、子育てのことなど、なんでもお気軽に相談してみてくださいね！心も身体もスッキリ軽くしちゃいましょう♪

お子様連れでの参加ももちろんOKです！
赤ちゃんを抱っこしたままでもできるので安心♩ポンポン楽しく弾んで赤ちゃんと一緒に、大切なママの身体をケアしていきましょう！

また、“抱っこ紐のつけ方チェック”もしていただけるそうなので、普段抱っこ紐を使用していて、「これで合ってる？」と使い方に不安や疑問がある方は、必見ですよ★
 

ご予約は、UAKOKO.（ウアココ.）InstagramのDMもしくは、メールからお申し込みください！