情報源バランスボールエクササイズ Happiness park(ハピネスパーク)

 

魚津市、滑川市中心に活動するHappiness park(ハピネスパーク)では、今話題のバランスボールエクササイズが受けられます。

「バランスボールエクササイズ」とは、その名の通りバランスボールに乗って行う運動のこと。元々はリハビリから生まれたエクササイズで、関節に負担をかけずにできる有酸素運動です。

そして、富山初のバランスボールインストラクターであるHappiness parkのMIDORI先生は4児のママなんです!全然見えない…お若いッ!!

元気いっぱいのMIDORI先生と一緒に楽しみながらレッツエクササイズ★しっかり体力をつけることで、子育てはもちろんママライフはもっともっと楽しくしませんか♪

6週間を通して、出産後不安定になっているママのココロとカラダを一緒にケアできる「産後トータルケアクラス」の次期生徒募集のお知らせが届いたので、興味のある方はぜひ気軽にお申し込みくださいね。

 

【Happyな6週間プログラム 産後トータルケアクラス】

@魚津4期(4月スタート)
4/10・4/17・4/24・5/1・5/8・5/15(全金曜日)
時間 10:30~12:30
レッスン場所 野島建設さん 新事務所2階 多目的ホール
募集人数 残3名

@富山3期(11月スタート)
4/13・4/20・4/27・5/11・5/18・5/25(全月曜日)
時間 10:30~12:30
※会場調整中
募集人数 6名

 

【受講料】6回23,000円(セルフケアブック、ボールレンタル代、保険料込み)
※お支払いは1回目受講日一括にてお支払いいただきます
(分割払い可能)
【対象】出産経験のあるすべての女性(産後1ヶ月検診で問題がなかった方~産後どれだけたっていても大丈夫です。)
【持ち物】飲み物(必ずご持参ください)、汗拭きタオル
【服装】動きやすい服装(ジーパン不可)、エクササイズは裸足で行います

【内容】

  • 関節への負担が少ないバランスボールを使い、関節など緩みがちな産後の身体でも行える有酸素運動によって真の体力をつけていく。
  • 産後ママ特有のプチ不調(肩こりや骨盤、おっぱい、自律神経など)を改善していけるようセルフケアを学ぶ。
  • 産後ママの不安定になりがちな心をコントロールできるようにする脳内ワーク。

 

詳細&お申し込みはコチラから

 

 

バランスボールエクササイズ 
Happiness park

開催地:魚津市、滑川市中心 ※レッスンにより異なる
メール:midori_bb2018s@yahoo.co.jp

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