育児を楽しむための“カラダづくり”！バランスボールレッスン2月・3月スケジュール大公開★in 金沢

情報源：スマイルバランスボール　Warm bb space(ウォームビービースペース)

産後、育児に家事に頑張っているママ～～！！
バランスボールエクササイズで、楽しく体のケアをして、育児を楽しめるカラダづくりをしませんか？

『スマイルバランスボール　Warm bb space(ウォームビービースペース)』のshokkoさんがレッスンを通して、赤ちゃんと過ごす楽しい時間を、今よりもっともっと楽しめるように、ママ達をしっかりサポートしてくださいます♡

上手に弾むコツや、効果的な使い方を教えてもらえるので、初心者の方や、運動が苦手という方でも大丈夫！使い方をマスターすれば、自宅でも気軽に弾むことができて、ママのカラダのケアはもちろんのこと、赤ちゃんの寝かしつけにも効果的という、まさに一石二鳥なバランスボールエクササイズ★

ぜひやってみたい！と思った方は、金沢での2月・3月のレッスンスケジュールをまとめたので、チェックしてくださいね～♪

さらに、月に1度開催されているという『はじめまして産後ケア』の情報も頂きました★

はじめてこの産後ケアを耳にする人、はじめてこの産後ケアに触れる人、出産したら当たり前に「産後ケア」に出会えるようにと、産後指導士が産後ケアをお届け！ワンコイン・予約不要で参加できる産後ケアクラスとなっています。

自分自身のココロとカラダに向き合う、有意義な時間を過ごせますよ！こちらもぜひ参加してみてくださいね♪

【Information】

開催日時：2020年2月17日(月)　10:30～11:30
開催場所：金沢市教育プラザ富樫 1号館スタジオB
参加費：500円
対象：
・産後1ヶ月〜産後1年半頃のお母さんと赤ちゃん
・産後ケアや子育て支援に携わっている全ての方
※ご予約の必要はありません。お気軽にご参加ください。何度でもご参加いただけます。
持ち物：赤ちゃんを寝かせるためのバスタオル・赤ちゃんのお出かけセット・ママの水分・動きやすい格好
内容：
☆ストレッチや有酸素運動(簡単なリズムダンスなど)を行い、ココロとカラダの状態を整えていきます。当日はバランスボールは使用しません。
☆産前産後のココロとカラダのお話や、自分ケアについての方法をお伝えします。簡単なグループワークを行います。

※2月は石川テレビさんの取材が入ります。ご協力をお願い致します。
※3月は3/17(火)10:30～開催です。

　レッスンスケジュール　

　カラダの不調がラクになるバランスボールレッスン　

毎月第2・第4火曜＆土曜開催中！
女性のからだの不調に特化してケアをお伝えするクラスです。お子さまと一緒にご参加頂けます。もちろんママお一人でのご参加もOKです★

日時：
【2月】
18日(火)・22日(土)
【3月】
10日(火)・14日(土)・24日(火)・28日(土)
※全日　10:30～11:30
開催場所：あおばウィメンズクリニック(金沢市畝田東3丁目540番地)
定員：各日5名程度
持ち物：汗拭きタオル、500ml程度の水分、動きやすい服装

　骨盤ケアクラス　

TEAM金沢がお届け！
女性ホルモン、姿勢、呼吸、骨盤、自律神経など、身体のお話を交えながら行うバランスボールエクササイズレッスンです。とても学びが深まるクラスです。

開催日時：
2020年2月21日(金)・28日(金)　10:30～11:45
開催場所：あおばウィメンズクリニック(金沢市畝田東3丁目540番地)
定員：各日5名程度
持ち物：汗拭きタオル、500ml程度の水分、動きやすい服装

※週代わりで担当が変わります。 shokkoさんは2/21を担当！

★お問い合わせ＆ご予約はコチラから★

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イベント情報も…♡

2/16(日)ファボーレで開催される『美ママフェスタ』内では、親子でバランスボールエクササイズが10分200円で体験していただけます！shokkoさんもサポートインストラクターとして参加されるそうなので、ぜひ遊びに行ってみてくださいね♪

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ココロ・カラダ・リフレッシュ
美ママフェスタ～Happy Family Day～
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開催日時：2020年2月16日(日)　10:00～16:00
開催場所：ファボーレホール♡入場無料♡
※各ブースにて体験料がかかります
※shokkoさんは「親子でバランスボール体験ブース☆ERI」におられます